Последние новости
Общество
Ученые нашли ген-«тормоз» иммунитета и усилили борьбу с раком и гепатитом B
Общество
В угольном пласте из юрского болота нашли аномальные концентрации урана и рения
Общество
Ученые объяснили, почему мозг ошибается в неопределенных ситуациях
Общество
Тренер назвал безопасный метод тренировок для людей со слабыми суставами
Сертифицированный персональный тренер Стив Чемберс рекомендовал интервальную ходьбу в качестве щадящей альтернативы бегу для людей с чувствительными суставами. Этот японский метод предполагает чередование медленного и быстрого шага в рамках одной тренировки, что снижает ударную нагрузку на ноги. По словам эксперта, такой подход позволяет эффективно укреплять сердечно-сосудистую систему с меньшим риском получения травм.